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執筆者の写真樋口城治

ラダートレーニング


今回からラダートレーニングを取り入れました。


黐脚トレーニング


耕脚を新しく追加しました。

槍を取り入れたトレーニング

六点半棍

ポールを使ったトレーニングです。

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